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Athletik macht dich nicht immer zum schnelleren Spieler, aber sie schafft die Basis für Sprints und Richtungswechsel. Die Laufstrecken in der Bundesliga sind in den letzten 25 Jahren kaum gestiegen. Ein Profi läuft im Durchschnitt nur ca. 600m mehr als ein Amateur. Die Anzahl der Sprints und Tempoläufe hat sich dagegen verdoppelt. Der entscheidende Unterschied liegt in den deutlich höheren Einzel- und Durchschnittsgeschwindigkeiten des Profis. Dadurch entstehen neue Anforderungen an Athletik, Trainingsplanung und vor allem Regeneration. Diese Ausbildung beinhaltet alles, was ein Spitzentrainer braucht, um seine Athleten besser zu machen und damit folgende Schwerpunkte:
– Funktionelles Training
– Mobilität und Stabilität
– Grundlagen des Athletiktrainings
– Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
– Reaktivität und Explosivität
– Effektive Trainingsplanung
– Trainings- und Belastungssteuerung
– Periodisierung und Programming
– Performance Training
– Metabolic Conditioning
– Viel Praxis und umfassender Übungskatalog
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